Yuk Intip Rahasia Awet Muda Tyo Nugros
Tyo Nugros belakangan tengah menjadi perbincangan karena penampilannya yang dinilai begitu awet muda, seperti tak menua. Meski saat ini sudah berusia 52 tahun namun tubuhnya masih terlihat bugar dan kulitnya pun kencang tanpa kerutan.
Rupanya penampilan awet muda Tyo Nugros itu tak didapat secara cuma-cuma. Melalui salah satu video di akun YouTube Andra Ramadhan, Tyo mengungkapkan rahasia diet yang membuat berat badan dan kesehatannya terjaga, serta terlihat awet muda.
Tyo mengaku bahwa dirinya sudah terbiasa tidak makan menggunakan MSG selama bertahun-tahun. Tak hanya itu, Tyo juga sudah sangat mengurangi asupan garam yang masuk ke tubuhnya. Lebih lanjut Tyo mengatakan jika orang yang tubuhnya banyak mengandung garam biasanya tubuhnya tidak akan kencang. Hal itu dikarenakan ada air di bawah lapisan kulitnya.
Bahkan sampai urusan air putih pun Tyo tetap memiliki pilihannya sendiri. Ia menyarankan untuk mengonsumsi air destilasi agar mengurangi kandungan garam dalam tubuh.
Biasanya Tyo sendiri membiarkan dirinya mengonsumsi makanan bebas atau yang tidak sehat hanya 1 kali seminggu. Bahkan ia mengaku sudah sekitar 3 tahun tak mengonsumsi mie instan karena kandungan natriumnya yang tinggi.
Tak hanya membatasi asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuhnya, olahraga juga tak kalah penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan. Tak melulu harus pergi ke tempat gym, dilakukan sendiri di rumah juga tak masalah selama rutin..
Menurut dokter spesialis kulit dari DNI Skin Center Dr dr Darma, SpKK(K), FINSDV, FAADV, wajah yang awet muda ditandai dengan kulit kencang, lembap, dan bebas dari bercak hitam. Demi mendapatkan kulit demikian, salah satunya memang berkaitan dengan pola makan.
Garam disebutnya tersusun dari zat natrium, jika kadar ini tinggi di dalam pembuluh darah, otomatis akan mudah menyerap atau menarik air di sel-sel sekitar pembuluh darah tersebut, termasuk sel kulit. Jika terjadi kekurangan cairan, kulit nantinya tampak lebih kering, kemudian muncul lah kerutan-kerutan kecil.
Bukan cuma kerutan, makanan tinggi kadar gula dan lemak berdampak buruk pada kelenjar minyak di kulit. Persoalan lain yang bisa muncul adalah jerawat mudah timbul, hingga ada bintik kekuningan lantaran penumpukan lemak di kulit.
Dikutip dari laman resmi WHO, anjuran konsumsi garam adalah 2000 mg natrium atau setara dengan 1 sendok teh garam sehari (5 gram/orang/hari). Selain bikin awet muda, ini manfaat lain membatasi konsumsi garam:
- Menurunkan tekanan darah
- Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
- Menjaga kesehatan ginjal
- Membantu penurunan berat badan
